为加强班级同学之间的相互了解，让班级成员学会悦纳自己，减少情绪内耗，做积极阳光的大学生。2206班于5月14日下午在杜鹃广场和八号楼开展主题心理班会，将理论班会和实践班会相结合，让同学们在班会中学习自我悦纳知识，正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。辅导员刘瑾芮和班主任冯秀梅分别参加理论班会和实践班会，班会由班长刘志博主持。

在理论班会环节，班级成员集体观看了原创情景剧《情绪漩涡》《我允许》，并通过“以人为镜”游戏传递漂流信件，以更好地认识自己。同时，同学们共同许下一年之约，写下对自己的期待。刘瑾芮表示此次班会可以帮助同学们更好地认识自己、树立自信，希望同学们在成长的道路中学会欣赏自己的优点，正确认识自身不足，做到真正喜欢自己。

在实践班会环节，与会同学首先进行了笑脸墙签到和破冰游戏，随后开展了星球灯DIY活动，并在明信片上写下祝福话语进行互换。活动结束后，班级成员向其他同学普及了自我悦纳知识，希望爱在华师的温暖可以不断被传递。

本次“阅己、悦己、越己”心理主题班会通过前期调研了解同学们对自身的优缺点认识，更有针对性地缓解了因不能悦纳自己而造成的情绪内耗问题，使同学们学会阅己、悦己，进而能够越己，使班级成员的心理状态得到了积极正向的引导。

这次班会让我知道了人生从来不是一帆风顺，时常会路遇荆棘坎坷，也不免满身泥泞，学会悦纳自我，是生命中的一堂必修课。每一个自我都是一个宝贵灵魂，生命真谛不在于超越一切，让所有人满意，你要做的只是做你自己，也就是全然接纳自己，悦纳自己，包容自己，努力让自己成为自己的世界与风景。不必仰望他人，自己亦是风景。

——李诗芫

通过参加这次班会，我知道了每个人都是一个独一无二的星球，每个人都存在着不同的优缺点，也正是这些优缺点构成了独一无二的个体，与其因为看到自身缺点而每天自怨自艾，不如接受缺点并努力改进，每天充满阳光活力地生活，成为更好的自己。

——温冬林

经过这次班会，我感受到了悦纳自己的重要性。每个人都有自己的闪光点，我们不必去追寻他人的脚步，做自己就好。原创视频中有句话：“没有人会规定一朵花是玫瑰或者是向日葵”，我希望通过这次班会，大家都能够有自己的感悟和理解，并且我也希望在未来的生活中不陷入情绪涡流，能成为更好的自己。

——李佳柠

通讯员：李佳仪

审核：马英 刘瑾芮